Veckans träning
Måndag: Ingen träning
Tisdag: Löpband 20 min, mage, bröst och armar en timma.
Onsdag: Löpband 10 min, crosstrainer 20 min, ben och rygg en timma
Torsdag: Löpband 20 min, armar 40 min
Fredag: Ingen träning
Lördag: Ingen träning
Söndag: Promenad och utelek med barnen.
När jag skriver armar, ben, mage, rygg osv så menar jag styrketräning i de olika maskinerna och då gör jag 3x20 set och vikterna ligger mellan 20-60kg beroende på vilken maskin det är.
SV: ja min påsk har vart helt okej, vart med min pojkvän & slappat :) har din också vart bra?
glöm aldrig att du är du och de är en underbar människa! ♥
SV: tack :D
naw va bra :) va ska du gö förutom att träna idag då?
fin tränings vecka! kram
Bra där! xD
åhh va duktig du är!! :D Har du något mål eller tränar du bara för att må bra? :) Kramis
